オフィスでヨガレッスン

こんにちは～。リノビーです。

リノシスコーポレーションでは、2023年1月から、福利厚生の一環として、オフィスでオンラインヨガを受けられるようになりました。

今日はレッスン中の様子をお届けするよ！

講師はhanae yoga studio（大阪市）の柴田英恵先生。

毎月、先生から全社員に開催日のお知らせメールが届きます。

月２回、お昼休みの12：30から30分の開催で、自由参加制です。

参加者はオンラインミーティングシステムZoomにログイン。

操作が不慣れな人のために、先生も20分前からスタンバイしてくれているから安心だよね。

気軽に参加できるように当日参加もＯＫだよ。

２月のレッスンは「腰痛改善ヨガ」と「首＆肩スッキリヨガ」の２回。

２回目の今回は、出張レッスンということで、大阪本社に柴田先生が来てくれました！

前回はパソコンから参加していたみなさんも、会議室に集合！

ちょっとしたレッスンスタジオみたいですね～。

東京、名古屋、沖縄メンバーは、オンラインで参加。

スマートフォンからでも参加できるので、みんなで集まらなくても、もちろんＯＫです。

前回は育休中の先輩も自宅から参加してくれていたよ♡

オフィスでも手軽にできるように、まずは椅子に座ったまま体を伸ばしていきますよー。

続いては立ち上がってポーズを変えて・・・

服装にあまり気を遣わなくてもよい初心者向けのポーズなので、運動不足のリノビーにもちょうど良いかんじ♪

最後は目を閉じてゆっくり瞑想します。

気持ちもほぐれて、オフィスで受けているのを忘れそう・・・。

すっきりリフレッシュしたところで、午後からもお仕事がんばるぞ☆

ではまたね。